עצירות
למאמר המלא - עצירות
עצירות הינה בעיה שכיחה במערכת העיכול, היא מתבטאת בצואה קשה ויבשה שמצטברת במעי, האדם מתקשה להיפטר מהצואה וכך מתרחשות יציאות בתדירות נמוכה מהרגיל.
עצירות מוגדרת גם כאשר היציאות הינן סדירות אך מלוות במאמץ.
יציאות באופן נורמאלי יתרחשו 3 פעמים ביום עד 3 פעמים בשבוע ולכן ההגדרה של עצירות יכולה להיות שונה מאדם לאדם (מה שנורמאלי אצלך יכול להיות לא נורמאלי אצל מישהו אחר).
באופן כללי, עצירות מוגדרת כאשר תדירות היציאות נמוכה מ- 3 פעמים בשבוע, הצואה קשה, כואבת ומלווה במאמץ. במקרים מסוימים, עצירות יכולה לגרום להרגשה של נפיחות, חולשה, אי נוחות וכאב.
למרבה המזל, שינויים מסוימים באורח החיים הכוללים: פעילות גופנית סדירה, צריכת סיבים תזונתיים ושתייה מרובה מספיקים ויכולים למנוע או להקל על עצירות.
עצירות - סימפטומים
· יציאות קשות ויבשות פחות מ- 3 פעמים בשבוע.
· מאמץ בזמן יציאות
· כאבי בטן, נפיחות ואי נוחות.
עצירות - גורמים
באופן נורמאלי, הפסולת שנוצרת בתהליך העיכול נדחפת בעזרת פעילות תקינה של שרירי המעיים.
במעי הגס, רוב המים והמלח בפסולת הנוצרת נספגים בחזרה אל הדם, כאשר נספגת כמות גדולה של מים או אם יש האטה בתנועתיות המעיים (ייתכן מבעיה בשרירי המעיים) הצואה תהפוך לקשה ואז תהיה עצירות.
בעיה הנובעת מתפקוד לא תקין של שרירי המעיים נקראת: pelvic floor dysfunction (אניסמוס) והיא גורמת למאמץ מוגבר ברוב היציאות (גם כאשר הצואה רכה). הצואה מגיעה אל המעי הגס אך נתקעת בחלחולת בגלל התכווצות לא רצונית של שרירי האגן התחתון.
מספר גורמים יכולים לגרום להאטה בתנועתיות המעיים ולעצירות:
· צריכה לקויה של נוזלים
· דיאטה דלה בסיבים תזונתיים
· גיל
· חוסר פעילות גופנית
· הריון
· מחלה
· שימוש בתרופות משלשלות (לקסטיבים למיניהם) לעיתים קרובות יכול להחמיר מצב של עצירות.
· במקרים נדירים, עצירות יכולה להוות סימן למצב רפואי רציני, כמו: סרטן במעי הגס, הפרעות הורמונאליות ומחלות אוטואימוניות.
· דחיית הדחף לשירותים – לרוב בקרב ילדים קטנים.
למאמר המלא - עצירות
למאמר המלא - עצירות
עצירות הינה בעיה שכיחה במערכת העיכול, היא מתבטאת בצואה קשה ויבשה שמצטברת במעי, האדם מתקשה להיפטר מהצואה וכך מתרחשות יציאות בתדירות נמוכה מהרגיל.
עצירות מוגדרת גם כאשר היציאות הינן סדירות אך מלוות במאמץ.
יציאות באופן נורמאלי יתרחשו 3 פעמים ביום עד 3 פעמים בשבוע ולכן ההגדרה של עצירות יכולה להיות שונה מאדם לאדם (מה שנורמאלי אצלך יכול להיות לא נורמאלי אצל מישהו אחר).
באופן כללי, עצירות מוגדרת כאשר תדירות היציאות נמוכה מ- 3 פעמים בשבוע, הצואה קשה, כואבת ומלווה במאמץ. במקרים מסוימים, עצירות יכולה לגרום להרגשה של נפיחות, חולשה, אי נוחות וכאב.
למרבה המזל, שינויים מסוימים באורח החיים הכוללים: פעילות גופנית סדירה, צריכת סיבים תזונתיים ושתייה מרובה מספיקים ויכולים למנוע או להקל על עצירות.
עצירות - סימפטומים
· יציאות קשות ויבשות פחות מ- 3 פעמים בשבוע.
· מאמץ בזמן יציאות
· כאבי בטן, נפיחות ואי נוחות.
עצירות - גורמים
באופן נורמאלי, הפסולת שנוצרת בתהליך העיכול נדחפת בעזרת פעילות תקינה של שרירי המעיים.
במעי הגס, רוב המים והמלח בפסולת הנוצרת נספגים בחזרה אל הדם, כאשר נספגת כמות גדולה של מים או אם יש האטה בתנועתיות המעיים (ייתכן מבעיה בשרירי המעיים) הצואה תהפוך לקשה ואז תהיה עצירות.
בעיה הנובעת מתפקוד לא תקין של שרירי המעיים נקראת: pelvic floor dysfunction (אניסמוס) והיא גורמת למאמץ מוגבר ברוב היציאות (גם כאשר הצואה רכה). הצואה מגיעה אל המעי הגס אך נתקעת בחלחולת בגלל התכווצות לא רצונית של שרירי האגן התחתון.
מספר גורמים יכולים לגרום להאטה בתנועתיות המעיים ולעצירות:
· צריכה לקויה של נוזלים
· דיאטה דלה בסיבים תזונתיים
· גיל
· חוסר פעילות גופנית
· הריון
· מחלה
· שימוש בתרופות משלשלות (לקסטיבים למיניהם) לעיתים קרובות יכול להחמיר מצב של עצירות.
· במקרים נדירים, עצירות יכולה להוות סימן למצב רפואי רציני, כמו: סרטן במעי הגס, הפרעות הורמונאליות ומחלות אוטואימוניות.
· דחיית הדחף לשירותים – לרוב בקרב ילדים קטנים.
למאמר המלא - עצירות
לטיפול הפונקציונלי עצירות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה